الشوكولا السوداء تخفف الضغط النفسي
الشوكولا السوداء تخفف الضغط النفسي
الشوكولا السوداء تخفف الضغط النفسي |
لوزان: قال باحث سويسري إن الذين يعانون من الضغط النفسي إذا أكلوا الشوكولا السوداء تتحسن حالتهم بشكل ملحوظ. وأجرى الباحث سونيل كوشار من "مركز نسلة للأبحاث" في لوزان بسويسرا دراسة سريرية على ثلاثين شخصاً يعانون من مستويات منخفضة وأخرى مرتفعة من القلق وطلب منهم ملء استبيان خاص من أجل الاطلاع على أحوالهم النفسية العامة. وأخذ كوشار عينات دم وبول هؤلاء المتطوعين في بدء الدراسة ومنتصفها وآخرها والتي استغرقت نحو أسبوعين لأجراء فحوصات عليها. وقال الباحث إن تناول المتطوعين القلقين جداً للشوكولا السوداء خفّف ضغطهم النفسي وصار لديهم توازن في مستويات الطاقة المختلفة والأيض الهرموني والنشاط الجرثومي في المعدة. وكانت دراسات سابقة ذكرت أن تناول الشوكولا السوداء يحدث تفاعلات كيماوية معينة داخل الأوردة والشرايين تساهم في تنظيم جريان الدم والحد من مخاطر ارتفاع الضغط. وبينت الدراسة التي نشرت في مجلة بحوث بروتيوم أن تناول حوالي 42,5 غراما من الشوكولا السوداء يومياً ولمدة أسبوعين يخفض هرمون التوتر عند الذين يشعرون بضغط نفسي كبير. وخلص كوشار إلى أن "هذه الدراسة تقدم دليلاً قوياً على أن تناول حوالي 40 غراماً من الشوكولا يومياً لفترة أسبوعين كاف لتعديل التمثيل الغذائي للمتطوعين الأصحاء". |
ღ ღ ღ ღ ღ ღ ღ ღ ღ ღ ღ ღ ღ ღ ღ
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
رسالتنا للزوار الكرام :[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
♔ اَلَملَكهَ بَلَقَيــس♔- ♔ السمو الملكي ♔
- عدد الرسائل : 3047
العمل/الترفيه : /لـآ شَي أوجَع منْ الحَنينْ ..~
الابراج :
الموقع : هوَ يشَبِه السّعادَةَ ؛ كلِ ماَ فكَرت فيَه ابتسَم !*
احترام القانون :
المزاج : ♡༽رفُُقُُآ بًًنِِبًًض قُُلََبًًيََ༼♡
نقاط : 55913
السٌّمعَة : 30
تاريخ التسجيل : 26/02/2008
تعاليق : الحب يزهر إذ التقينا بما يجمعنا لا بما يعجبنا !
مواضيع مماثلة
» الضغط النفسي لدى المعلمين
» الطرق التي يظهر بها الضغط النفسي
» الضغط النفسي لدى المعلمين: أسبابه وعلاجه
» تناول الشوكولا بشراهه مرتبط بالاكتئاب ..
» البجعة السوداء
» الطرق التي يظهر بها الضغط النفسي
» الضغط النفسي لدى المعلمين: أسبابه وعلاجه
» تناول الشوكولا بشراهه مرتبط بالاكتئاب ..
» البجعة السوداء
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى