منتـديات مكتـــوب الاستراتيجية للبحث العلمي MAKTOOB
قاعدة 10/90 ستغير لك حياتك  170548925725661


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتـديات مكتـــوب الاستراتيجية للبحث العلمي MAKTOOB
قاعدة 10/90 ستغير لك حياتك  170548925725661
منتـديات مكتـــوب الاستراتيجية للبحث العلمي MAKTOOB
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

قاعدة 10/90 ستغير لك حياتك

5 مشترك

صفحة 1 من اصل 2 1, 2  الصفحة التالية

اذهب الى الأسفل

قاعدة 10/90 ستغير لك حياتك  Empty قاعدة 10/90 ستغير لك حياتك

مُساهمة من طرف أيمن الأحمد الأربعاء ديسمبر 15, 2010 10:10 pm


المؤلف : ستيفن كوفي
إكتشف قاعدة 10/90 ستغير لك حياتك , على الأقل ردود أفعالك تجاه مواقف معينة
--------------------------------------------------------------------------------

ما هي هذه القاعدة 10/90 ؟
10% من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ، و الـ90 % من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا...


ماذا يعني هذا؟
معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على الـ 10% مما يحدث لنا , فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها( مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل) أو سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير .

فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ10% و لكن الوضع مختلف مع الـ90 % ، فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ90 % ...


كيف ذلك؟؟
عن طريق ردود أفعالنا ...
نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء ، و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا ، لا تدع الآخرين يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت تستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة ......


دعونا نستخدم هذا المثال
كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك.
لم يكن لك دور فيما حدث هنا اليس كذلك ..
ولكن ماسوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك ...
بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ، و بعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك و من ثم عدت إلى الطابق السفلي ، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها و الاستعداد للمدرسة ، و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة
و زوجتك كان لابد أن تغادر لعملها ..
اضطررت لإيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة ، و بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعة من أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى.. و بعد 15 دقيقة تأخير و دفع مخالفة مرورية بقيمة 60$ ، وصلت إلى المدرسة .. ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة..
و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة ، وجدت أنك قدنسيت حقيبتك ....
فها هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوء ..
بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك .


لماذا ؟؟
بسبب ردود أفعالك منذ الصباح...
لماذا كان يومك سيئا ؟؟
أ? هل هو بسبب القهوة ؟؟
ب? هل هو بسبب إبنتك ؟؟
ج )هل هو رجل الشرطة؟
د )هل أنت سببت لنفسك ذلك؟
الإجابة هي: د
لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التالية هي من تسببت في إفساد يومك.....


:: هنا هو ماكان ممكن وينبغي أن يحدث.
فنجان القهوة وقع عليك ، و بدأت ابنتك بالبكاء ..
و قلت لها بكل لطف : لا بأس عليك يا عزيزتي ..
و لكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباهاً.
تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي ..
تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك
وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة و هي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك
تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملائك بكل مرح و ابتهاج ..
ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع.
هل لاحظت الفرق؟


يوجد سيناريوهان مختلفان : لهما نفس البداية ،ولكن نهاية مختلفة
لماذا ؟؟
بسبب ردة فعلك..
و في الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرةعلى الـ 10% التي حدثت أما الـ 90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك.

هنا بعض الطرق لتطبيق قاعدة الـ10/90...
إذا قال لك أحدالأشخاص : بعض الأشياء السيئة عنك ، فلا تكن مثل الأسفنج ..
بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج ...
و لا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك!
فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل وتكون في حالة من العصبية و الإرهاق ..... إلخ ..
كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير ؟؟
هل تفقد أعصابك ؟؟
هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا؟
أحد أصدقائي أسقط مقود السيارة!
هل تشتم؟؟
هل يرتفع ضغط دمك عاليا ؟؟ ...
من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثواني ؟؟
لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك؟؟

تذكر قاعدة الـ 10/90 و لا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك
قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ ...
لماذا الغضب و الانزعاج و الأرق ؟؟؟ .
استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى....
تأخر إقلاع الطائرة ، وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي ..
لماذا تصب جام غضبكَ وإحباطكَ على مضيفة الطائرة ؟؟
هي ليس لديها القدرة على التحكم في موعد وصول الطائرة
استغل وقتكَ في الدراسة أو التعرف على مسافر آخر...
التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوء.

طبق قاعدة 10/90 وستدهشك النتائج , لن تخسر شيئا إن حاولت ذلك...
10/90 قاعدة مذهلة والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته


والنتيجة:
الملايين من الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبرر له ومحاكم ومشاكل في القلب......
إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه القاعدة ...
عندها فسوف تتغيير حياتنا وسنحضى بالسعادة !!
أيمن الأحمد
أيمن الأحمد
♝ آســاتذة ♝
♝ آســاتذة ♝
جائزه تسجيل للعام 10 اعوام
جائزه المواضيع المميزه
جائزة الاعضاء كتاب المواضيع

عدد الرسائل : 79
العمل/الترفيه : مدرس وطالب ماجستير قياس وتقويم تربوي نفسي
الابراج : الدلو القط
الموقع : استراتيجيه البحث العلمي
احترام القانون : قاعدة 10/90 ستغير لك حياتك  69583210
المزاج : هادئ بعون الله
نقاط : 7340
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 11/12/2010
ذكر قاعدة 10/90 ستغير لك حياتك  0012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

قاعدة 10/90 ستغير لك حياتك  Empty رد: قاعدة 10/90 ستغير لك حياتك

مُساهمة من طرف ♕ فخآمة أوركيـد ♕ الخميس ديسمبر 16, 2010 9:04 am

بصراحه

موضوعك هذا مميز ولقد ادهشني واعجبني بطريقه السر

شكرا لك سيدي الكريم



ღ ღ ღ ღ ღ ღ ღ ღ ღ ღ ღ ღ ღ ღ ღ
قاعدة 10/90 ستغير لك حياتك  168577812043364
♕ فخآمة أوركيـد ♕
♕ فخآمة أوركيـد ♕
♔ السمو الملكي ♔
♔ السمو الملكي ♔
جائزه تسجيل للعام 10 اعوام
تاج 100 موضوع
جائزه عدد النقاط
تاج المواضيع
جائزه المواضيع امميزه
عدد المشاركات بالمواضيع المميزه
جائزه الاعجابات

عدد الرسائل : 1149
العمل/الترفيه : ترى كل الفصول " اربع " .. وحبكـ فصلي ... الخـــامس .. !
الابراج : الجدي الثعبان
الموقع : https://stst.yoo7.com
احترام القانون : قاعدة 10/90 ستغير لك حياتك  69583210
المزاج : كليوباترا
نقاط : 20985
السٌّمعَة : 25
تاريخ التسجيل : 28/02/2008
تعاليق : جــالــسه ببحـالــي ولـحـالــي
هـزنــي الــشــوق وذكــرتــك
يعني معقولة يا غالي كل هذا وما وحشتك ؟؟
------------

الأهمية في البحث العلمي تعني القيمة والأثر الذي يمكن أن يحققه البحث العلمي
في حل المشكلات وتطوير المعرفة في مجال معين، و يتم تحقيق الأهمية من خلال
توفير إجابات واضحة ودقيقة للأسئلة البحثية، وتقديم حلول للتحديات العلمية والتكنولوجية المعقدة.

انثى قاعدة 10/90 ستغير لك حياتك  168577812041052
قاعدة 10/90 ستغير لك حياتك  71

قاعدة 10/90 ستغير لك حياتك  17091472744831
قاعدة 10/90 ستغير لك حياتك  41
قاعدة 10/90 ستغير لك حياتك  16737366727412
قاعدة 10/90 ستغير لك حياتك  170367735118151

https://stst.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

قاعدة 10/90 ستغير لك حياتك  Empty رد: قاعدة 10/90 ستغير لك حياتك

مُساهمة من طرف mukhaa0aa الخميس ديسمبر 16, 2010 10:13 pm

السلام عليكم موضوع أكثر من رائع وجزاك الله خيرا جهودك
mukhaa0aa
mukhaa0aa
☆ الأعضاء ☆
☆ الأعضاء ☆
جائزه تسجيل للعام 10 اعوام

عدد الرسائل : 2
الابراج : القوس الثور
احترام القانون : قاعدة 10/90 ستغير لك حياتك  69583210
نقاط : 5069
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 15/12/2010
قاعدة 10/90 ستغير لك حياتك  0012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

قاعدة 10/90 ستغير لك حياتك  Empty رد: قاعدة 10/90 ستغير لك حياتك

مُساهمة من طرف mukhaa0aa الخميس ديسمبر 16, 2010 10:15 pm

السلام عليكم موضوع أكثر من رائع وجزاك الله خيرا على جهودك
mukhaa0aa
mukhaa0aa
☆ الأعضاء ☆
☆ الأعضاء ☆
جائزه تسجيل للعام 10 اعوام

عدد الرسائل : 2
الابراج : القوس الثور
احترام القانون : قاعدة 10/90 ستغير لك حياتك  69583210
نقاط : 5069
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 15/12/2010
قاعدة 10/90 ستغير لك حياتك  0012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

قاعدة 10/90 ستغير لك حياتك  Empty رد: قاعدة 10/90 ستغير لك حياتك

مُساهمة من طرف dr.psy الأحد يناير 30, 2011 8:38 pm

موضوع راائع جزيت خيرا،،

و تطبيقه لا يحتاج منا اكثر من الصبر فترة حتى تتشكل هذه القاعدة في اذهاننا و تصبح جزء منا،،

مشكوووور ..
dr.psy
dr.psy
☆ الأعضاء ☆
☆ الأعضاء ☆
جائزه تسجيل للعام 10 اعوام
جائزه المواضيع المميزه

عدد الرسائل : 5
الابراج : الجوزاء الحصان
احترام القانون : قاعدة 10/90 ستغير لك حياتك  69583210
نقاط : 5134
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 14/10/2010
قاعدة 10/90 ستغير لك حياتك  0012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

صفحة 1 من اصل 2 1, 2  الصفحة التالية

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى