منتـديات مكتـــوب الاستراتيجية للبحث العلمي MAKTOOB
	العلاج النفسي الذاتي 170548925725661


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتـديات مكتـــوب الاستراتيجية للبحث العلمي MAKTOOB
	العلاج النفسي الذاتي 170548925725661
منتـديات مكتـــوب الاستراتيجية للبحث العلمي MAKTOOB
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

العلاج النفسي الذاتي

3 مشترك

اذهب الى الأسفل

	العلاج النفسي الذاتي Empty العلاج النفسي الذاتي

مُساهمة من طرف محمد جعفر السبت أكتوبر 20, 2012 9:52 am

العلاج النفسي الذاتي
يعانى الكثيرون في عصرنا الحالي من القلق النفسي والتوتر وعدم القدرة على
التوافق النفسي والاجتماعي . ومن الملاحظ أن الإنسان يحاول دائماً أن يعالج
مشكلاته النفسية بنفسه وأن يبذل الكثير من الجهد كي يعالج آلامه النفسية
وقلقه واضطراباته بإتباع أساليبه الخاصة واقتراحات المحيطين به . والتي
كثيراً ما تدفع به إلى الاتجاه الخاطئ.

ومع تزايد تناقضات هذا العصر وإحباطا ته وتعدد الأزمات والضغوط المادية
والاجتماعية .. وكثرة وتعقد المشكلات النفسية التى يواجهها الفرد .. أضف
إلى هذا موقف رجل من الطب النفسي المعاصر .. وهو موقف له أسبابه .

لذا .. فقد تنبه أخيراً بعض علماء الطب النفسي والعلاج النفسي إلى أهمية
ابتكار وسائل علاجية وأساليب يمكن للفرد إتباعها بنفسه دون اللجوء إلى
الطبيب النفسي إلا فى الحالات الشديدة التى تستدعى ذلك .. خاصة بعد أن أكدت
عدة دراسات عدم إلمام بعض المعالجين والأطباء النفسيين بمدارس وطرق العلاج
النفسي الحديثة وتمسك البعض بالأساليب التقليدية التى ثبت عدم فاعليتها
بصورة قاطعة وفشلها فى علاج الكثير من الاضطرابات النفسية .

لذلك كان من أهم أهداف هذا الموقع عرض عدد من الأساليب العلاجية الذاتية
الشيقة والتي ينتمي بعضها لاتجاهات حديثة فى العلاج النفسي وبعضها ابتكره
الباحث من أساليب نابعة من التراث الديني والثقافي تمكن الشخص العادي أن
يمارسها بنفسه لعلاج القلق وبعض الاضطرابات النفسية والسلوكية وسوء التوافق
النفسي والاجتماعي.. ولتحقيق مزيد من الوعي والصحة النفسية.

العلاج النفسي الذاتي .. ما هو ؟

لكي نجيب على هذا السؤال يجب أولا أن نعرف ما هو العلاج النفسي ؟ فالعلاج
النفسي هو معرفة أسباب الصراع والاضطراب عند الفرد .. عن طريق فحص أفكاره
وانفعالاته وسلوكه .. ثم محاولة تغييره .. وتخليصه من الإدراك الخاطئ لنفسه
وللآخرين .. وتقوية ثقته بنفسه .. ليصبح أكثر قدره على التكيف مع نفسه ومع
المجتمع , والقدرة على علاج المشكلات والإنتاج والإبداع .. وان يكون أكثر
وعياً واتزاناً .. وذلك بالطبع فى حدود قدراته الشخصية .. وبالدرجة
والنوعية التى يختارها هو بنفسه .

: ولكن السؤال الذى يطرح نفسه بالتالي هو

هل يستطيع الفرد أن يكتشف الشخص بنفسه مصادر الصراع والتوتر فى داخله وان
يتعرف على الافكار الخاطئة والانهزامية المشوهة والمبالغات الانفعالية التى
تدفعه إلى المرض وسوء التوافق النفسي والاجتماعي ؟

هل يستطيع أن ينمى وعيه واستبصاره إلى الدرجة التى تمكنه من ذلك؟

وهل يستطيع أن يتعلم أن يعبر عن نفسه وعن انفعالاته خارج إطار العلاقة
العلاجية التقليدية؟ وان يعدل أفكاره وسلوكياته الخاطئة والسلبية ؟

إن كل تلك الأسئلة وغيرها يمكن إجمالها فى شكل سؤال آخر هو : هل يمكن أن يكون هناك علاج نفسي ذاتي ؟

والإجابة هي : نعم.....

إن العديد من مدارس العلاج النفسي الحديثة أصبحت تعترف بأن الإنسان قادر
بالفعل على توجيه سلوكه من خلال المعرفة الواعية .. والتدريب المنظم على
تعديل أفكاره وسلوكه طبقاً لقواعد العلاج النفسي الحديثة.

وأحيانا تكون تصرفات الفرد غير مفهومة بالنسبة له.. وبالصدق مع النفس
واستمرار الشخص فى ملاحظة أفكاره وتصرفاته ونتائجها وتسجيل ذلك وتأمله
ودراسته بشكل منتظم يمكنه من فهم أسباب ودوافع سلوكياته وتصرفاته .. خاصة
عندما تتكرر فى المواقف المختلفة.

ويمكن للإنسان أيضا أن يكتشف أسباب الخلل .. وأسباب التوتر والاضطراب بل و علاجها والتخلص منها ولو بدرجه محدودة

ومع ازدياد واستبصار الفرد بنفسه .. وحرصه على الاستمرار فى طريق النمو
النفسي .. وتعلم المزيد من المهارات والسلوكيات الملائمة ..وتجريبها
وأختبارها فى مواقف عملية .و يصبح أكثر قدرة على شفاء نفسه بنفسه .. بحيث
يتخلص من الانفعالات المعوقة .. ومن الافكار الهدامة وغير المنطقية .. وان
يصبح أكثر نضجا ووعيا وتوافقا.

وإتباع برنامج علمي منظم لبلوغ هذه الدرجة من الصحة النفسية بالاعتماد على
رغبة الفرد وإرادته ووعيه .. هو ما يسمى بالعلاج النفسي الذاتي.

وتميل بعض الاتجاهات فى الوقت الحالي إلى الاعتماد على الفرد نفسه فى علاج مشكلاته النفسية.

ويرى بعض علماء النفس مثل "اريكسون" .. إن السلوك فى مراحل النمو بعد سن
البلوغ .. يكاد أن يخضع لتحكم العقل الواعي والشعور بشكل حاسم .وبالتالي
فان الفرد يستطيع أن يعي .. وان يفهم – ولو بدرجة محدودة فى البداية –
دوافع وأسباب سلوكه .. وان يتحكم فيها. ولقد اتجهت الكثير من أبحاث ودراسات
الآونة الأخيرة .. إلى ابتكار العديد من الطرق والأساليب التى يمكن للفرد
العادي أن يمارسها .. دون الاستعانة بمعالج نفسي .. وقد أطلقوا عليها – كما
ذكرنا – اسم أساليب الضبط الذاتي

وبرنامج العلاج الذاتي المطروح فى هذا الموقع يجمع بين تنمية الوظائف و
الذهنية والمعرفية .. وبين أساليب تعديل الاتجاهات والسلوك معا . وهذا
برنامج متكامل يعتمد على بعض الأساليب المختارة .. من بعض مدارس العلاج
الحديثة .. بعد تعديلها .. .. لتلائم طبيعة الإنسان والمجتمع العربي .. هذا
بالإضافة إلى أساليب أخرى مبتكرة تعتمد على حقائق وأسس علوم النفس ..
والاجتماع .. والفلسفة والدين.ويتضمن العلاج النفسي الذاتي وظائف قريبة من
الإرشاد النفسي . وأفكاره الغير منطقية .. والهدامة .. وان يتعلم الوسائل
التى تمكنه من ملاحظة ذاته – دون إسراف – ومن إزالة العوائق الانفعالية
(الانفعالات والتوتر العصبي) .. مما يساعده على اكتساب المزيد من النضج
والنمو والصحة النفسية.ويؤدى تعديل الجوانب المعرفية .. والانفعالية ..
والسلوكية .. لدى الفرد لتغييرات ايجابية فى حياته .. مثل تنمية وظائف
التحكم والقدرة على التركيز فيما يقوم بعمله .. وتنمية السلوك المرن ..
والتخلي عن أنواع السلوك الغير ناضجة مثل التعصب ، سرعة الغضب ، شدة
الحساسية ، النكوص والاعتمادية والسلوك الطفلى عند مواجهة ألازمات والشدائد
.. الخ.......و من التغيرات الايجابية الأخرى التى تحدث فى شخصية الفرد
نتيجة تعديل الجوانب المعرفية والانفعالية والسلوكية .. قبول النفس ، وقبول
الآخرين ، والتسامح وازدياد القدرة على عقد صداقات وعلاقات اجتماعية تتسم
بالقوة ، والدفء ، والفهم ، و التسامح.فالعلاج الذاتي يعتمد على رغبة الفرد
فى تعديل سلوكه وبلوغ درجة ارقي الصحة النفسية. من النمو

ونلاحظ أن هذه العملية بأكملها .. طبيعية .. حية .. وان التغيير الحادث لا
يتم بصورة تمثيلية أو تجريبية مفتعلة .. داخل الغرف المغلقة فى العيادات
النفسية . وان مسئولية النمو النفسي والتغير متروكة بدرجة كبيرة للفرد ..
وأرادته.



منقول للفائدة
تحياتي لكم



ღ ღ ღ ღ ღ ღ ღ ღ ღ ღ ღ ღ ღ ღ ღ
	العلاج النفسي الذاتي 94chess-wallpaper-3d-01
	العلاج النفسي الذاتي Preson_dans_tawwatcom
إنتبه !
نحن لانود اجباركم على الرد بأى وسيله كانت كاخفاء الروابط حتى يتم الرد اولا وغيرها
من الوسائل المهينة في نظري لشخصية العضو فلا تحبط من قام بتسخير نفسه لكتابة الموضوع ورفع محتوياته..
فلا تبخل وارفع من معناوياته ولن يكلفك مثلما تكلف هو بوضع ما يفيدك فقط اضغط على الرد السريع واكتب شكراً
وأنت المستفيد لأنك ستولد بداخله طاقه لخدمتك كل ما نريد هو ان تفيد وتستفيد بشكل أكثر تحضرا

وشكرا للجميع


محمد جعفر
محمد جعفر
♕ المعالي ♕
♕ المعالي ♕
جائزه تسجيل للعام 10 اعوام
تاج 100 موضوع
تاج المواضيع
عدد المشاركات بالمواضيع المميزه
جائزه المواضيع امميزه

عدد الرسائل : 840
العمل/الترفيه : اخصائي نفسي تربوي
الابراج : الجوزاء التِنِّين
الموقع : فلسطين
احترام القانون : 	العلاج النفسي الذاتي 69583210
المزاج : ربنا يسهل
نقاط : 11382
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 18/11/2010
ذكر 	العلاج النفسي الذاتي 0012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

	العلاج النفسي الذاتي Empty رد: العلاج النفسي الذاتي

مُساهمة من طرف ♔ اَلَملَكهَ بَلَقَيــس♔ السبت أكتوبر 20, 2012 7:51 pm

مميز ورائع

سلمت الايادي على ذالك المجهود
♔ اَلَملَكهَ بَلَقَيــس♔
♔ اَلَملَكهَ بَلَقَيــس♔
♔ السمو الملكي ♔
♔ السمو الملكي ♔
جائزه تسجيل للعام 10 اعوام
جائزه الاعجابات
تاج 100 موضوع
تاج المواضيع
جائزه المواضيع امميزه
عدد المشاركات بالمواضيع المميزه
وسام التميز
جائزه التميز

عدد الرسائل : 3189
العمل/الترفيه : /لـآ شَي أوجَع منْ الحَنينْ ..~
الابراج : الاسد الحصان
الموقع : هوَ يشَبِه السّعادَةَ ؛ كلِ ماَ فكَرت فيَه ابتسَم !*
احترام القانون : 	العلاج النفسي الذاتي 69583210
المزاج : ♡༽رفُُقُُآ بًًنِِبًًض قُُلََبًًيََ༼♡
نقاط : 56237
السٌّمعَة : 31
تاريخ التسجيل : 26/02/2008
تعاليق : الحب يزهر إذ التقينا بما يجمعنا لا بما يعجبنا !
انثى 	العلاج النفسي الذاتي 171174978257881

	العلاج النفسي الذاتي 446716274

	العلاج النفسي الذاتي 16737377393454

	العلاج النفسي الذاتي 167374338518784

	العلاج النفسي الذاتي 167373932050434

	العلاج النفسي الذاتي 170367735118151

	العلاج النفسي الذاتي 170889244870381


https://stst.yoo7.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

	العلاج النفسي الذاتي Empty رد: العلاج النفسي الذاتي

مُساهمة من طرف محمد جعفر الإثنين أكتوبر 29, 2012 10:06 am

الشبكة الاستراتيجية
اشكرك جزيل الشكر
احترامي



ღ ღ ღ ღ ღ ღ ღ ღ ღ ღ ღ ღ ღ ღ ღ
	العلاج النفسي الذاتي 94chess-wallpaper-3d-01
	العلاج النفسي الذاتي Preson_dans_tawwatcom
إنتبه !
نحن لانود اجباركم على الرد بأى وسيله كانت كاخفاء الروابط حتى يتم الرد اولا وغيرها
من الوسائل المهينة في نظري لشخصية العضو فلا تحبط من قام بتسخير نفسه لكتابة الموضوع ورفع محتوياته..
فلا تبخل وارفع من معناوياته ولن يكلفك مثلما تكلف هو بوضع ما يفيدك فقط اضغط على الرد السريع واكتب شكراً
وأنت المستفيد لأنك ستولد بداخله طاقه لخدمتك كل ما نريد هو ان تفيد وتستفيد بشكل أكثر تحضرا

وشكرا للجميع


محمد جعفر
محمد جعفر
♕ المعالي ♕
♕ المعالي ♕
جائزه تسجيل للعام 10 اعوام
تاج 100 موضوع
تاج المواضيع
عدد المشاركات بالمواضيع المميزه
جائزه المواضيع امميزه

عدد الرسائل : 840
العمل/الترفيه : اخصائي نفسي تربوي
الابراج : الجوزاء التِنِّين
الموقع : فلسطين
احترام القانون : 	العلاج النفسي الذاتي 69583210
المزاج : ربنا يسهل
نقاط : 11382
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 18/11/2010
ذكر 	العلاج النفسي الذاتي 0012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

	العلاج النفسي الذاتي Empty رد: العلاج النفسي الذاتي

مُساهمة من طرف البرنسيسة الثلاثاء مارس 24, 2015 7:50 pm

كلام ممتاز وقيم لا غبار عليه!..


كل الشكر الك سيدي يسلمو....
البرنسيسة
البرنسيسة
❣ المبدعون ❣
❣ المبدعون ❣
جائزه تسجيل للعام 10 اعوام
جائزه المواضيع المميزه

عدد الرسائل : 11
الابراج : السرطان الحصان
احترام القانون : 	العلاج النفسي الذاتي 69583210
نقاط : 3774
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 31/12/2014
انثى 	العلاج النفسي الذاتي 0012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

	العلاج النفسي الذاتي Empty رد: العلاج النفسي الذاتي

مُساهمة من طرف البرنسيسة الثلاثاء مارس 24, 2015 7:50 pm

كلام ممتاز وقيم لا غبار عليه!..


كل الشكر الك سيدي يسلمو....
البرنسيسة
البرنسيسة
❣ المبدعون ❣
❣ المبدعون ❣
جائزه تسجيل للعام 10 اعوام
جائزه المواضيع المميزه

عدد الرسائل : 11
الابراج : السرطان الحصان
احترام القانون : 	العلاج النفسي الذاتي 69583210
نقاط : 3774
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 31/12/2014
انثى 	العلاج النفسي الذاتي 0012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى