مشاعر الذنب السوية

مشاعر الذنب السوية

د. آمال عبد السميع مليجى

ورئيس قسم علم النفس بتربية كفر الشيخ جامعة طنطا

يشعر الإنسان عادة بضرورة مراجعة نفسه ومحاسبتها عما قامت به من سلوكيات أو عن أحاسيس ومشاعر ومعتقدات ، ويصاحب هذه العملية آلام ومعاناة أو رضا وارتياح كل حسب ما سبقه من عمل أو شعور أو بلغة التحليل النفسى مراقبة الأنا العليا لكل من ألهو والأنا . ومهما كان الإنسان على قدر من الاتزان الإنفعالى والسوى لابد من ارتكابه بعض الأخطاء أو شعوره بالخطأ ولوم الذات ومحاسبتها . وهذه تعتبر ظاهرة صحية إذا كان الشعور بالذنب أو الخطأ واقعيا ويرتبط بالإتيان بأخطاء محددة نحو الذات أو الآخرين أو البيئة من حول الفرد . والشعور بالذنب ضرورة تهذيبية كى يقلع الفرد عن أخطائه ولكن لا يصل إلى حد الشعور بالذنب الوهمى الذى يعرقل تفكير الفرد ويضخم الأخطاء كما هى لدى مريض الاكتئاب وهذا العامل المميز لمرضى الاكتئاب عن بقية الاضطرابات الأخرى وتوجد مشاعر الذنب الوهمية لدى بعض المرضى الذهانيين عن أخطاء لم يرتكبوها . إن الشعور بالذنب أو وخز الضمير هو الألم الذى ينجم عن قيام الفرد بعمل لا يرضاه ضميره وسواء كان هذا العمل خلقيا أو نفسيا أو اجتماعيا فهو شعور سوى ذو قيمة تهذيبية للفرد تثيره مثيرات محددة يعرفها الفرد ويدركها بوضوح كالتورط فى عمل غير مشروع أو الإتيان بقول أو فعل خاطىء غير أن هناك شعورا بالذنب غير معروف المصدر هائما طليقا كالقلق العصابى كثيرا ما يقترن بالقلق واستحقار الذات أو الاشمئزاز منها فترى الفرد لا يعرف لماذا يشعر بالذنب وينتابه شعور غامض متصل بأنه مذنب آثم حتى إن لم يكن أذنب أو أرتكب أى شئ يستحق عليه العقاب أو يلوم نفسه على أمور لا تستحق اللوم ويرى فى أهون أخطائه ذنوبا لا تغتفر . وبمعنى آخر فإن الشعور بالذنب هو قلق تجاه الأنا العليا .. والدافع لهذا القلق هو الحاجة إلى البراءة والضمير الخلقى هو المرجع من حيث الشعور بالإثم أو تقدير الذات ( البراءة ) . ولا يتسع المجال هنا لتقديم كل ما ورد من تعريفات لمشاعر الذنب ونستطيع أن نلخص الشعور بالذنب كالتالى : الشعور بالذنب هو ألم نفسى يشعر به الفرد داخليا ، أى أنه حوار داخلى بين الفرد وذاته وبلغة التحليل النفسى بين الأنا والأنا الأعلى على أنه مخطئ وارتكب ذنوبا أو آثاما وأحيانا تكون هذه المشاعر وهمية مبالغ فيها لا ترتبط بخطأ واضح أو واقعى وينظر الفرد أحيانا إلى أخطائه وكأنها لا تغتفر ويتوهم أن المحيطين به يعلمونها جيدا وتؤدى إلى تحقير الذات والاشمئزاز منها وأحيانا أخرى يقل الشعور بالذنب إما بأخطاء تتعلق بالمحيطين بالفرد أو نحو ذاته وحياته الخاصة . ومن مصادر الشعور بالذنب الأسرة بتأثيرها من خلال الأفراد وخصوصا الآباء والأمهات – والمجتمع بمختلف فئاته والمعايير الاجتماعية والدينية التى يكتسبها الطفل من خلال عملية التنشئة الاجتماعية ومعرفة قائمة المسموحات والممنوعات وبالتالى المخالفة تؤدى إلى مشاعر ذنب وعن طريق التقليد والمحاكاة يتم إدخال سلوكيات وأساليب فى تناول الأسباب وراء الخطأ مما يولد مشاعر الذنب والألم النفسى تجاه ذات الفرد . ومشاعر الذنب يتم تعلمها فى مرحلة الطفولة من الآباء والأمهات المكتئبات ويرجع ذلك إلى ارتفاع درجة الشعور بالذنب لديهن ، وترتبط مشاعر الذنب بالخجل وتعتبر مشاعر الذنب متغيرا من متغيرات دراسة الشخصية وننظر لها كمؤشر من المؤشرات الدالة على السوية أو المرض فيمكن وضع مشاعر بالذنب على متصل يمثل بثلاث مستويات لمشاعر الذنب وما تؤدى إليه ارتفاعا أو انخفاضا . مشاعر ذنب منخفضة وتدل على اللامبالاة وعدم الشعور بالمسئولية تجاه الآخرين والذات . مشاعر الذنب السوية تتضمن الرغبة فى الإصلاح وتؤدى إلى التكيف مع الذات والآخرين . مشاعر الذنب المرضية تصل إلى درجة توهم الخطأ وتضخمه مثل مرض الاكتئاب وتؤدى إلى الانحسار وانخفاض تقدير الذات. وترتبط مشاعر الذنب بنوع الجنس فمشاعر الذنب لدى الإناث أعلى منها لدى الذكور ففى دراسة عن مشاعر الذنب لدى الطلاب والطالبات بكلية التربية وجدت فروق دالة على اختبار لقياس مشاعر الذنب لصالح الطالبات كما يرتبط بمشاعر الذنب العالية كل من العدائية والخوف والحزن وكلها وجدانات سالبة تجعل الفرد غير متكيف وتصل إلى درجة المرض النفسى . ترتبط مشاعر الذنب المنخفضة بعدم تحمل المسئولية وارتكاب الجرائم والعنف وعدم المبالاة وأقل الفئات المرضية شعورا بالذنب مرض الفصام البرانويدى نظرا لانفصالهم عن الواقع وعدم إدراك الخطأ بل إزاحة الأخطاء إلى الآخرين وهنا تظهر على هيئة مشاعر اضطهاد موجهة نحو الذات . وهناك مشاعر ذنب ترتبط بأشياء قدرية لا دخل للفرد فيها ويدل ذلك على الاضطراب فى أسلوب تفكير الفرد أو التشويه المعرفى . وبالإضافة إلى ذلك هناك مشاعر ذنب وهمية لأشياء لا تحث إطلاقا وأحيانا مشاعر الذنب إلى حد الانتحار لعدم قدرة الفرد على إثبات براءة الذات . ولخفض مشاعر الذنب العالية:

الإيمان بالقدر خيره وشره .

الرضا بالواقع مع محاولة التحسين والتغيير حسب إمكانيات الفرد وطموحه .

التوبة النصوحة .

ابتعاد الفرد عن أداء بعض الأعمال التى يعقبها شعور بالذنب .

اتباع ما أمرنا الله به واجتناب ما نهى عنه .

عدم التقصير فى أداء الواجبات الخاصة بالفرد نحو ربه وعمله وأسرته وذاته ومجتمعه .