هل يسبب التوتر النفسي البدانة؟

منتـديات مكتـــوب الاستراتيجية للبحث العلمي MAKTOOB :: منتـديات مكتـــوب MAKTOOB :: منتـديات عرب مكتـــوب MAKTOOB ♗ :: منتـديات مكتـــوب للحيــاة الزوجيــة

صفحة 1 من اصل 1

هل يسبب التوتر النفسي البدانة؟

مُساهمة من طرف ♔ اَلَملَكهَ بَلَقَيــس♔ الخميس أكتوبر 26, 2023 10:48 am

الت الجمعية الألمانية للتغذية إن التوتر‬ ‫النفسي لا يؤدي إلى اضطرابات النوم ومشاكل جلدية واضطرابات الخوف‬ ‫والقلق والاكتئاب فحسب، بل يمهد الطريق أيضا للبدانة.‬
‫وأوضحت الجمعية أن التوتر النفسي يؤدي إلى إفراز هرمون التوتر "الكورتيزول"‬ ‫الذي يتسبب في إبطاء عملية الأيض (التمثيل الغذائي) ويؤثر سلبا على‬ ‫عملية حرق الدهون. ‬
‫كما يؤدي هرمون "الكورتيزول" إلى ما يعرف "بالأكل العاطفي" ‬ ‫(Emotional Eating)، حيث يفتح الشهية لتناول الأطعمة الغنية بالدهون‬ ‫والسكريات. ‬
‫علاوة على ذلك، يؤدي التوتر النفسي إلى قلة النوم التي تتسبب بدورها‬ ‫في تنشيط هرمون الجوع "غريلين" وتثبيط هرمون الشبع "لبتين" في الوقت‬ ‫ذاته. ‬
‫ولتجنب ذلك، تنصح الجمعية بمحاربة التوتر النفسي عبر ممارسة‬ ‫الرياضة، حيث تسهم الأنشطة الحركية في خفض مستوى هرمون الكورتيزول‬ ‫المرتفع. كما لليوغا والتأمل تأثير إيجابي في هذا الشأن.‬

ღ ღ ღ ღ ღ ღ ღ ღ

ღ ღ ღ ღ ღ ღ ღ

منتـديات مكتـــوب الاستراتيجيه للبحث العلمي maktoob

هل يسبب التوتر النفسي البدانة؟ 171182702452171

رسالتنا للزوار الكرام : سجل عضويتك اليوم لتصلك رسائلنا لأخر مواضيع الأبحاث ورسائل الماجستير و الدكتورة عبر الايميل بشكل جميل.

♔ اَلَملَكهَ بَلَقَيــس♔: ♔ السمو الملكي ♔; جائزه تسجيل للعام 10 اعوام

جائزه الاعجابات

تاج 100 موضوع

تاج المواضيع

جائزه المواضيع امميزه

عدد المشاركات بالمواضيع المميزه

وسام التميز

جائزه التميز; عدد الرسائل : 3098
العمل/الترفيه : /لـآ شَي أوجَع منْ الحَنينْ ..~
الابراج :
الموقع : هوَ يشَبِه السّعادَةَ ؛ كلِ ماَ فكَرت فيَه ابتسَم !*
احترام القانون :
المزاج : ♡༽رفُُقُُآ بًًنِِبًًض قُُلََبًًيََ༼♡
نقاط : 55997
السٌّمعَة : 30
تاريخ التسجيل : 26/02/2008
تعاليق : الحب يزهر إذ التقينا بما يجمعنا لا بما يعجبنا !